Креатин моногидрат

Можно ли принимать креатин с любым фруктовым соком? Креатин можно сочетать только с некислыми фруктовыми соками. Лучше всего подходит виноградный сок.

Все чаще желающие похудеть предпочитают необычные экзотические диеты: японские, бразильские, диеты на бананах и авокадо. Любители диет не обошли стороной и киви...

www.bodymaster.ru/supplements/vitamins/kreatin-monogidrat.html

http://www.skeletov.net/forum/print.php?forum_id=5&thread_id=3675&rowstart=15

меня со спины :"Ты так распух как будто опять креатин пьешь"...у меня сразу широчайшие заметно прибавляют..майки тесные становятся....в общем без базара - креатин воду задерживает, но через недели полторы это кило - полтора воды уходит... RE: Можно ли приминять креатин при сушке???

www.skeletov.net/forum/print.php?forum_id=5&thread_id=3675&rowstart=15

Является ли насыщение креатином необходимостью? | Спорт - это жизнь!

Обычно рекомендуют две методики приема креатина. Самая распространенная начинается с фазы загрузки креатином, которая включает пять порций креатина в день по 5 грамм каждая....

Как похудеть в домашних условиях. Окт 19, 12 • Комментариев нет. Можно ли качать силу воли, или о том, как...

sports-is.ru/trenirovki/1458

Сага о КРЕАТИНЕ.Ч-4. Вопросы безопасности и преимущества креатина

Более того, недавно пролился свет на ранее неизвестный механизм влияния креатина на клеточный метаболизм и анаболизм, и пока неизвестно, можно ли полностью отрицать опасность такого механизма для детей.

www.5lb.ru/articles/creatine_saga_4.html

Креатин в бодибилдинге | DailyFit

Можно ли детям употреблять креатин? Судя по многочисленным форумам, это вопрос волнует людей больше всего. Большинство специалистов считают, что лучше повременить до пубертатного периода.

После окончания полового созревания можно без опасений начинать прием креатина.

DailyFit.ru/pitanie-i-dieta/kreatin-v-bodibildinge/

Нужен ли креатин и l-карнитин? | PRO-KACH - Сушка тела | Масса тела...

Нужен ли креатин и l-карнитин? Вы знаете, креатин работает, но он работает не у всех.

То есть это, как легкая поддерживающая пищевая добавка. Не нужно делать из нее панацею. Нужен ли креатин?

pro-kachaem.ru/nuzhen-li-kreatin-i-l-karnitin

Креатин: вопросы и ответы

Последние исследования говорят о том, что кисловатые соки, такие как цитрусовые замедляют усвоение креатина, тогда как сладкие, такие как виноградный — ускоряют. Вообще, углеводы стимулируют выработку инсулина, который играет важную роль в транспортировке креатина к клеткам мышц. Можно ли употреблять креатин больным диабетом?

sportzal.com/post/437/

Безопасен ли креатин?

Порошок креатина моногидрата не очень хорошо растворяется в воде и имеет специфичекий вкус. Можно приобрести продукт с более высокой степенью измельчения с повышенной растворимостью с маркой «micronized», например

Можно ли обойти загрузочную фазу.

www.bodysekret.ru/forum/showthread.php?t=1031

http://xarezzi.ru/publ/1-1-0-36

Несколько недавних научных исследований были посвящены рассмотрению действия креатина на женский организм при разном уровне физической подготовленности.

Таким образом, креатин можно рекомендовать женщинам, особенно при снижении веса.

xarezzi.ru/publ/1-1-0-36

Как правильно принимать креатин?

Длительность курса креатина. Исходя из данных вышеуказанных исследований, большинство говорит о том, что креатин можно принимать на постоянной основе.

Знаете ли вы что... На 3-7 лет. моложе выглядят люди, которые занимаются сексом не менее 3-х раз в неделю...

www.okbody.ru/content/18-sportivnoe-pitanie/671-kak-pravil-no-prinimat-kreatin.html